Yoga

Ileopsoas

Yoga Yang – Dinamico

E’ un corso utile a chi ha bisogno di rinforzare i muscoli, il tono muscolare e riattivare l’energia della forza, risvegliare il corpo e prenderne consapevolezza.

I benefici: sono molteplici e comprendono il piano fisico-mentale e spirituale, i programmi saranno personalizzati quindi gli obbiettivi saranno fissati insieme all’allievo nel primo incontro conoscitivo e di analisi dei bisogni.

A chi si rivolge: trattandosi di programmi personalizzati non c’è limite di età ogni programma si suddivide in livello Base -Intermedio -Avanzato.

Quando: solo su appuntamento anche via Zoom o Skype

Dove: via Don Gaetano Mauro 2 Cosenza presso il centro Olistico Spazio Zen.

Yoga Pilates

questo corso è basato sul metodo pilates e sui principi base dello yoga utile per il tono muscolare, la postura, il respiro, l’equilibrio, la forza muscolare e la coordinazione.

I benefici: sono notevoli sul piano psico-fisico i programmi saranno personalizzati quindi gli obbiettivi saranno fissati insieme all’alievo nel primo incontro conoscitivo e di analisi dei bisogni.

A chi si rivolge: trattandosi di programmi personalizzati non c’è limite di età ogni programma si suddivide in livello Base -Intermedio -Avanzato.

Quando: solo su appuntamento anche via Zoom o Skype

Dove: via Don Gaetano Mauro 2 Cosenza presso il centro Olistico Spazio Zen.

Yin Yoga e Inner Judge


questo corso è indicato per chi ha bisogno di prendersi cura di se nel profondo. Sul piano fisico lavora sula muscolatura profonda in particolare sulle ossa, articolazioni, legamenti, elasticità miofasciale, utile ad approfondire gli allungamenti dei muscoli e andare più in profondità sul piano mentale e spirituale. E’ una pratica intensa e delicata allo stesso tempo che si prende cura del corpo e cura le ferite emotive passate, condizionamenti, blocchi psico-somatici, lavora sui meridiani (canali energetici) e sul riconoscimento dell’auto-giudizio rilasciando energie trattenute nel sistema nevoso.

I benefici: sul piano fisico ne benefici tutto il sistema osseo-scheletrico- muscolare, gli organi vitali, la circolazione dei liquidi e ridona armonia, equilibrio ed elasticità al corpo, migliora lo stato di benessere psico-fisico e l’auto-consapevolezza. Stimola il rilassamento e ti aiuterà a portare l’energia Yin e non giudicante nella vita quotidiana.

A chi si rivolge: trattandosi di programmi personalizzati non c’è limite di età ogni programma si suddivide in livello Base -Intermedio -Avanzato.

Quando: solo su appuntamento anche via zoom o Skype

Dove: via Don Gaetano Mauro 2 Cosenza presso il centro Olistico Spazio Zen

Lo yin yoga ti invita ad essere così come sei, con accettazione del tuo corpo, stato d’animo,pensiero non giudicante, momento dopo momento.

Se vuoi prenotare la tua sessione di Yoga individuale o di classe scrivimi e per un appuntamento, possiamo fare anche lezione via Skype.