Percorsi

I Fondamentali

I Fondamentali sono una serie di quattro incontri per chiunque voglia avvicinarsi alla ricerca spirituale. Ognuno di questi incontri ti offre una chiave fondamentale per conoscere te stesso e la realtà in cui vivi, strumenti per muoverti in una direzione nuova cominciando dal riconoscere con chiarezza dove ti trovi e quali risorse ti sono disponibili per il cambiamento e l’evoluzione.

I corsi non sono sequenziali e puoi cominciare da uno qualunque, il percorso si distingue in Basic e Avanzato, cambia la durata del corso e quindi l’approfondimento delle varie tematiche.

Suggerisco di partire dal percorso Basic per chi non ha mai fatto nulla e mantenere l’ordine che proponiamo se possibile.

Il percorso nasce dall’INTEGRAL BEING INSTITUTE, la scuola con la quale collaboro e questi corsi sono rivolti a tutti ed anche riconosciuti come ECP sia da Olocounseling, quindi per Counselor e operatori del benessere, che da Yoga Alliance CEAS, quindi per Insegnanti di Yoga che vogliono approfondire il cammino spirituale, partendo da solide fondamenta. Al link di seguito il mio programma 2019/2020 che troverai sul sito e associazione Accademiaxxi  della quale sono fondatrice.

Presenza e centratura

TEMATICA: Presenza è tornare a te ed essere consapevole e partecipe a ciò che c’è, momento per momento. La centratura è l’allineamento di mente, cuore e pancia, nel momento presente.
Essere presente ti permette di uscire dalla meccanicità e dal torpore, che rende la vita opaca, piatta e apparentemente ripetitiva.
Attraverso pratiche di meditazione e auto-inchiesta, verrai accompagnata/o e sostenuta/o nel praticare, presenza e avvicinarti al tuo centro.

Potrai avere comprensioni di come, nella vita di ogni giorno, ti allontani da te, di come ti perdi e di come puoi, con naturalezza, “ritrovarti”.


Auto-esplorazione per la consapevolezza e la trasformazione

TEMATICA: Come potrebbe cambiare la tua vita, se avessi a disposizione un acceleratore di consapevolezza e trasformazione?
“Inquiry” (auto-inchiesta) è un metodo potente che, attraverso alcune chiavi di esplorazione, ti accompagna a scoprire chi sei e diventa il motore della tua evoluzione. Per imparare la tecnica e portarla nel quotidiano – o per praticarla insieme, se già la conosci – vieni a questo incontro: riconoscere la tua vera natura e le tue qualità, oltre al velo della personalità che le offusca, può portare una trasformazione profonda e durevole. 

Liberarsi dell’Auto-Giudizio

TEMATICA: L’auto-giudizio ha a che fare con il costante confronto interiore con modelli idealizzati di come dovremmo essere, con credenze ed immagini di noi rigide e stereotipate, assolute e generalmente false, che generano vergogna, paura, rabbia, competizione, senso di inadeguatezza e, in generale, disagio e sofferenza. La struttura psicosomatica che li genera è quella componente della personalità chiamata Giudice Interiore, con funzioni protettive ma anche fortemente limitanti la nostra libertà. In questo corso introduttivo iniziamo un’esplorazione pratica per cominciare a ….


La storia personale

TEMATICA: Ti sei mai chiesto “Chi sono io senza il mio passato?” Immagina il palcoscenico di un teatro, dove ogni giorno viene rappresentato lo stesso spettacolo, dove l’attore principale sei tu, le stesse battute, le stesse emozioni, la stessa regia.
Non importa quale sia la tua storia, la cosa importante è cominciare a riconoscerla, iniziare a sentire quanto può essere pesante e ripetitiva e soprattutto quanto sei incatenato nello stesso ruolo. Quello che faremo in queste giornate insieme, è esplorare la nostra storia personale, il nostro attaccamento e la nostra dipendenza da essa, e contattare la possibilità che abbiamo di spezzare le nostre catene, ampliando lo spazio dove viviamo.

Conoscere il Giudice Interiore: La libertà di essere se stessi

TEMATICA: La prima cosa che compare appena ti svegli e’ lui: il tuo giudice interiore. Appare nella forma di un giudizio, una preoccupazione, una spinta o pressione a fare, un biasimarti per qualcosa che hai fatto o pensato, un’incertezza. E’ la presenza più consistente nella nostra vita e la relazione più antica: il giudice interiore è quella presenza che non ti fa sentire in pace con te stesso, con ciò che sei e con la tua esperienza nel presente.

Il giudice interiore è impegnato costantemente a criticare, valutare, giudicare, paragonare e commentare sulla tua esperienza, te e tutto ciò che ti circonda….